안녕하세요~~!!
오늘은 타지에 나와있는데...하필이면 입천장이 따가워서 보니깐 헐어있는 '루아'...ㅠㅠ
어떻게 대처해야할지 모르고 있는 상태...라서 찾아보면서 글을 쓰는 루아 :) 하하핳
<혹시 여러분들도 자주 입천장이 헐고 그러신가요?!>
이번에는 나의 입천장과 구독자분들의 입천장을 보호하기위해 나선다....!!
사실 지금은 저한테 제일 필요한 정보라서 작성하고
다시 이 글을 보면서 응급처치를 하도록....크윽
왜 자꾸 입천장이 헐고 그럴까...?!
일상생활을 하다보면 흔히 생기는 <입천장 헐었을때>
입천장이 헐었을때의 증상
1) 뜨거운 음식 / 자극적인 음식을 먹었을 때
2) 피로감을 보일 때
이러면서 구강 내에 점막, 벗겨짐으로 인해서 그 사이로 균이 침투함으로
염증을 유발하게 되는거라고 하네요!
이 외에도 딱딱한 음식을 섭취하면서 입천장을 상처내는....
그러다가 입천장이 헐게 되는 경우도 있습니다.
(제가 딱 이 케이스 입니다 ㅠㅠㅠ)
그러면 입천장이 헐었을때...어떻게 대처하면 좋을까?!
1) 충분한 휴식으로 마음의 안정찾기!!
대부분 입천장이 헐었을때의 대표적인 증상!!
1) 피로감
2) 과도한 스트레스
3) 면역력 저하
몸의 면역력이 저하되면 그만큼 몸이 병균으로부터 이기기 힘든 상태로
휴식을 취하면서 비타민 종류를 챙겨드시고, 충분한 수면을 취해주는 것이 정말 중요하다고해요!!
2) 음주, 흡연은 삼가하는걸로!!
입천장의 점막이 헐어서 상처가 났다...?!
--> 점막이 손상 되어졌을 수 도 있다..!!
그러므로 음주와 흡연은 구강내의 염증에는 정말 좋지 않으므로
염증이 생긴 와중에는 해로운것을 멀리하고
우리 몸의 면역력을 키우는 것이 빠르고 간단한 자가치유 입니다.
3) 차가운 것(얼음이나 시원한 것)으로 진정시키기!!
딱딱한 것을 먹다가 헐었던 루아...
하지만 대부분 뜨거운 음료 혹은 음식에 의해 입천장이 헐어버리는 경우가 많다고 해요!!
제일 필요하고 좋은 것은....<얼음>!!
얼음이 있다면 뜨겁게 데여서 헐어있는 부위를 진정시켜주거나
얼음이 없을땐 시원한 물을 입안에 머금고 조금 진정이 될 때까지 그대로!!
(우리 주변에서 보일만한 걸로는 '꿀'도 진정 효과를 준다고 하니 참고!)
그리고 입천장이 헐었을때 알고 있어야할 유의사항!!
1) 맵고 자극적인 음식을 피하기
2) 꼭 양치를 꼼꼼하게 해야한다.
3) 과일,채소류를 잘 챙겨 먹고, 비타민제 같은 영양제도 같이
<그래도 상태가 호전이 되지 않는다면 주변에 가까운 의료병원에서 의료진과의 상담을 받고 진찰!!>
마무리 결론!! (입천장 헐었을때)
1) 충분한 휴식 취하기
2) 음주와 흡연을 삼가한다
3) 차가운 것으로 진정시키기
+ 입천장이 헐었을 때의 유의사항
* 해결완료 *
여기까지 '루아'의 일상생활 정보를 마치겠습니다~~
내일 또 봐요~~~ 루바 :):)
<이 글을 끝내고 발행하고 얼음이 있는지 보러갔다고 한다.....>