안녕하세요~~!!!
궁금증이 너무 지나쳐서 해결해야만 눈을 감는 루아입니다 :) ㅎㅎ
가끔 자다가 일어날 때 바로 일어나거나, 누워있을 때 머리가 삐이이이~~~
하는 것처럼 어지러운 경험...한 번쯤은 있지 않으신가요?!
(누워있을 때도 그렇고....일어서 있을 때도 한 번씩 그런 적이 있어서 ㅠㅠ)
대부분 어지럽다고 하면 단순하게 빈혈?! / 두통?!
하지만, 빈혈과 두통의 비중보다는...!!
뇌와 귀로 인해서 생기는 증상들이 더 많다고 해요....허걱쓰
- 그래서 이번엔 '누워있을때 어지러움' 원인과 대처법 을 파헤쳐보죠!!
누워있을때 어지러움 원인 3가지!!!
(1) 편두통성 어지러움증
첫 번째 증상은 ---> 편두통성 어지러움증 입니다.
이 증상은 물체가 움직이는 경우에 두통과 어지러움증을 동반을 하게 되는데...
이 때 자극적인 음식을 섭취하거나 할 때에 편두통 증상이 나타날 수 있다고 해요!!
- 특히 여성분들에게는 많이 나타나는 증상이라고 하니 꼭 조심하세요!!!
<대처 방법>
주 원인이 2가지가 있는데...!!
1) 과로
2) 스트레스
이렇게 두가지가 있다고 해요!! 그러니 컨디션 조절도 하면서 스트레스를 풀고 적당한 휴식을 꼭 주세요 :):)
(2) 메니에르병
두 번째 증상은 ---> 메니에르병 입니다.
이 증상은 귀 내부의 압력으로 생기는 증상이라고 해요!!
귀 내부의 압력이 생기는 이유는
1) 이명
2) 머리 어지러움
3) 림프액 증가
등등이 있다고 합니다!!!
- 이번에 다룬 것은 '병'으로 나눈건데... 잘못하면 청력감소까지 올 수 있으니
꼭 의료진과의 상담은 하셔야 합니당!!
<대처 방법>
1) 과도한 카페인 섭취 X
2) 가공식품류 (특히 인스턴트식품) 자제
3) 금주,금연
4) 충분한 휴식으로 컨디션 조절
(3) 이석증
세 번째 증상은 ---> 이석증 입니다.
이 증상은 누워있을때 어지러움의 대표적인 증상 -> 이석증
귀 내부에 있는 평형기관에서 '이석'이라는 것이 조금씩 떨어져 나가면서
귀 - 반고리관에 들어가게되면 나타나는 증상!!
갑자기 기상할 때의 두통과 어지러움증을 느끼는데
몸을 돌아 눕게될 때가 제일 증상이 많이 일어난다고 하군용!
<대처 방법>
1) 물리치료로 개선이 가능
2) 비타민D를 받을 수 있도록 햇빛을 자주 보도록 (중요!)
- 이 병은 재발 가능성이 2~30%까지 된다고 하니 그냥 넘어가면 안되겠죠?!
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+ 번외로는 이러한 증상이 있을 때 도움이 되는건 (계란)이라고 해요 ㅎㅎ
(계란에는 아연이 풍부해서 좋다고 하네용!!)
마무리 결론!! (누워있을때 어지러움증 원인만!!)
1) 편두통성 어지러움증
2) 메니에르병
3) 이석증
* 해결완료 *
여기까지 '루아'의 일상생활 정보를 마치겠습니다~~
내일 또 봐요~~~ 루바 :):)