현대인들의 건강관리 최대 관심사는 바로 ‘콜레스테롤’ 서구화된 식습관 및 운동 부족 및 생활습관 그리고 스트레스 등 복합적인 요인이며 혈액 속 나쁜 콜레스테롤 수치가 증가하면서 고지혈증, 동맥경화증 등 각종 혈관질환 발병률이 높아지고 있습니다. 이러한 상황 탓에 혈중 콜레스테롤 관리법에 대한 관심도 덩달아 높아졌습니다. 그렇다면 우리 몸속 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해서는 어떻게 해야할까요!? 1단계 규칙적인 생활습관 하루 7시간 이상 숙면을 취하고 꾸준한 운동을 통해 적정 체중을 유지하도록 합니다. 특히 걷기, 조깅, 수영 등 유산소 운동을 꾸준히 해주면 혈류량이 증가하여 혈압 조절에 도움이 된다고 하니 참고하시기 바랍니다. 2단계 식단의 중요성 더불어 육류나 인스턴트식품 섭취를 줄이고 식이섬유가..

엣지(Edge)란 웹브라우저 상단에 고정되어있는 툴바라고 보시면 됩니다. 근데 이 브라우저를 키려고 클릭했지만 열리지 않는 경우가 생길 수 있습니다. 그럴때엔 어떻게 해야 하는지 이 글을 읽고 진행하시면 간단하게 바로 되어질 것입니다. 인터넷 서핑시 자주 방문하는 사이트나 최근 검색어 등을 저장해서 빠르게 이동할 수 있도록 도와주는 편리한 기능입니다. 하지만 이 엣지는 오히려 불편함을 초래하기도 합니다. 그리고 특히 업무용 노트북을 이용하시는 분이라면 더더욱 신경쓰이실겁니다. 왜냐하면 회사에서는 보안상의 이유로 엣지 브라우저를 막아놓는 경우가 많다고 합니다. 그래서 이번에는 엣지 브라우저가 열리지 않을 때 해결방법, 그리고 엣지 대신 크롬을 활용하는 방법을 제시하려고 합니다. 엣지가 열리지 않을 때에는...

정부가 전세사기 대책의 일환으로 시중은행에 대출 대상 담보주택의 확정일자를 확인할 수 있는 권한을 부여한다. 그렇다면 이렇게 주어졌을 때에 어떻게 피해를 예방할 수 있는가!? 그리고 이 글을 놓치고 에이...몰라도돼 했다가 전세사기 대출을 당한다면!? 미리 전세사기 피해를 예방하기 위해서 이 글을 보시면 절대로 당하실 일 없으시니깐 천천히 보세요 :) 국토교통부와 우리은행, 한국부동산원은 확정일자 정보 연계 시범사업으로 위와 같이 전세사기 피해를 예방하고자 하는 방안이라고 보면 될 듯 하다. 어떠한 일들이 화근이였을까!? 최근에 특히나 전세 대출사기 관련 여러차례 발생해서 정말 많은 피해자가 발생하였고, 사회적인 큰 문제로 확대되어졌고 그 중에서 대출이 없는 안전한 집을 전세로 계약하고 곧바로 전입신고와..

1월 30일부터 실내 마스크 착용 의무가 착용 권고로 전환됨으로써, 그에 따라 마트 헬스장 수영장 심지어 학교와 유치원 어린이집까지 마스크착용을 자율로 바뀝니다. (권고) 하지만, 의무가 권고로 바뀌면 가장 큰 변화는 과태료 부과가 없어진다!? 과연 어디에서는 필수적으로 써야하는걸까!? 고민이 생길텐데요! 이 글을 읽으시면 여러분들이 모르고 놓치다가 마스크를 안써서 과태료 내는 일은 없으실겁니다. 이 곳에서는 아직도 마스크를 써야한다!? 우리가 생각한 모든 실내에서의 마스크를 벗어도 되는 것이 아닌 꼭 써야하는 장소도 아직은 있습니다. 그 곳은 바로 감염에 취약한 시설같은 의료기관 즉, 약국 및 대중교통수단 실내에서는 착용 의무가 계속되기 때문에 마스크를 쓰지 않으면 과태료가 부과되니 꼭! 참고하시길 바..

최저 연 3.25% 고정금리를 적용하는 주택담보대출 '특례보금자리론'이 30일 출시되자마자 많은 사람들의 관심을 받고 있는 제도이다. 이자 부담을 낮춘 정책금융 상품이 고금리로 얼어붙은 부동산 시장 그리고 최근 집값 하락세가 가파른 데다 9억원 이하 아파트가 몰려 있는 서울 강북권 위주로 풀려날텐데 어떻게 신청해야하고, 신청자격이 어떻게 되는지는 이 글을 읽으면 완벽히 이해하실 수 있습니다. 특례 보금자리론 언제 시작 + 간단설명 1월 30일 (월) 신청 시작 주택가격이 9억원 이하라면 소득제한 없이 최대 5억원까지 대출이 가능한 특례 보금자리론 신청이 시작됩니다! 특례 보금자리론은 최근 금리가 상당히 올라감으로써 서민 + 주택 실수요자 등 서민들의 대출이자 부담을 줄여주기 위한 저금리 자금을 이용할 수..

요즘 같은 저금리 시대에 은행 예적금 이자로는 자산 증식하기가 쉽지 않다. 그러다 보니 자연스럽게 주식시장 또는 가상화폐 쪽으로 관심이 쏠리게 된다. 하지만 아직까지도 안전자산이라는 인식이 강한 금 또한 매력적인 투자처라고 할 수 있다. 이러한 실물자산들은 시세차익뿐만 아니라 인플레이션 헤지 수단으로도 활용 가능하다. 바로 ‘휴면계좌 통합조회’ 서비스를 이용하면 된다. 지금부터 해당 서비스를 통해 나의 잠자고 있는 재산을 확인할 수 있는 방법에 대해 자세히 알아보자. 휴면계좌란!? 휴면예금이라고 부르기도 하는데, 5년 이상 거래가 없는 계좌인 경우를 말한다고 합니다. 그리고 많은 분들이 잠자는 돈이라고 해서 내가 사용하지 않는 계좌도 휴면계좌라고 표현하기도 한다네요! 저 또한 공식적으로 5년 이상 거래하..

2023년 연금계좌 세액공제 한도, 기준 새롭게 개편된 내용으로 초점을 맞춘 2023년 연금계좌 세액공제 한도!! 연금계좌의 종류부터 시작해서 어떻게 변화했는지 궁금하시다면 이 글을 읽고 돈 되는 정보를 가져가셨으면 좋겠습니다. 연금계좌 종류 2가지 공적으로 분류되는 국민연금을 제외하고, 사적으로 분류되는 것은 크게 개인과 퇴직(연금) 2가지가 있다. 개인은 일반상품과 연금저축 2가지가 있는데 후자의 세제혜택이 워낙 강력해서 일반 상품은 거의 사라지고 있으며, 판매하는 금융기관 입장에서도 돈이 되는 쪽에 집중하여 퇴직연금으로 이제는 의무적으로 irp 계좌를 통해서 받아야 한다. 이후 일시금으로 받든 연금으로 받든 본인이 선택하면 되는데, 연금으로 받으면 세제혜택이 더 커진다는 점을 참고하면 좋다. 또한 ..

이 글에서는 중소기업에 취업한 청년들이 발생한 소득에 대한 소득세를 감면혜택이 가능하도록 정리해놨습니다. 아래의 글을 잘 읽어보시고 해당 사이트들을 연결해놓을테니 클릭하셔서 꼭 소득세 감면 최대 150만원 까지니 혜택 꼭 챙기세요!! 감면대상은 누구!? 근로계약 체결일 현재 15세~34세 중소기업 취업 청년이라고 합니다. * 군복무기간 (최대 6년)을 나이에서 계산할 때 빼고 계산이라고 하니 참고하세요! 감면제외는 누구!? - 일용근로자, 임원, 최대주주 or 최대출자자 (개인사업자의 경우 대표자) 와 그 배우자는 제외되어집니다. - 국민연금부담금, 기여금, 건강보험료 납부사실이 없는 자 (# 국민연금 및 건강보험 가입제외대상인 경우는 제외라고 하니 참고하시기 바랍니다.) 소득세 감면 정책 지원내용 취업..

청년 주거급여 분리지급 조건 대상 지원내용 총정리 내 집 마련하기 어려운 요즘 세상에... 혼자 살고 계시는 분들은 매달 나가는 월세 비용도 부담스러운게 사실입니다. 그래서 나온 제도가 있지만 복잡하고 어렵기만 했다고 느꼈다면 궁금증이 해결되도록 총정리 했습니다. 아래에 나오는 지원제도의 홈페이지를 클릭하셔서 주거급여로 나가는 부담 비용을 꼭 아끼시기 바랍니다. (주거급여 수급가구내 20대 미혼자녀가 취학, 구직 등을 목적으로 부모와 따로 거주하는 경우 부모에게 지급되는 주거급여와는 별도의 주거급여 지급) 위와 같은 청년들을 위한 아주 유용한 제도가 있다고 합니다. 그것은 바로 "청년 주거급여 분리지급" 입니다. 그동안 부모님과 함께 거주하며 부양의무자 기준때문에 주거급여 혜택을 받지 못했던 저소득층 청..

유튜브 쇼츠 화질 설정하는 방법 - 초간단! (feat. 모바일, PC버전 다있음) 틱톡과 인스타그램 릴스 등 숏폼 플랫폼이 인기를 끌면서 유튜브에서도 이를 견제하기 위해 만든 서비스 '쇼츠' 입니다. 유튜브에서는 동영상 길이를 15초~60초 사이로 제한해서 업로드하면 짧은 영상인 '쇼츠'라는 새로운 카테고리를 만들어줬습니다. 이것 덕분에 틱톡처럼 세로형 콘텐츠들이 많이 생겨나고 있죠. 저도 최근에 인스타그램 릴스나 숏폼 플랫폼들을 이용하면서 긴 영상보다는 짧고 임팩트있는 영상 위주로 제작하게됩니다. 하지만 많은 사람들이 아직까지는 기존의 가로형 포맷과 같은 큰 화면에서의 시청을 선호하는 경향도 있기 때문에 모바일 환경에서도 깨지지 않는 유튜브 쇼츠 화질 설정과 이렇게 만드는 것이 중요하다고 생각합니다...